Rýchla doba a množstvo povinností nám často nedávajú možnosť pripraviť si kvalitné pokrmy viackrát za deň. Takáto skutočnosť znie aj trošku ako výhovorka, avšak je bežnou…
Začnite zostavením stravovacieho plánu, ktorý obsahuje potraviny bohaté na živiny a vodu. To vám zabezpečí dostatok kalórií a živín na to, aby ste sa počas…
